mbvo zwemmen

Inleiding

Bewegen in het water. Zwemmen staat niet centraal.

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) en Meer Bewegen voor Hartpatienten (MBvH)is een vorm van bewegen in het water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden spierversterkende oefeningen aangeboden voor het gehele lichaam, tevens wordt er ook gewerkt aan de conditie en aan de coördinatie. De oefeningen worden ondersteund door het gebruik van diverse materialen, zoals gewichten, ballen en stokken. De weerstand van het water zorgt ervoor dat bij regelmatig oefenen de spieren sterker en steviger worden. Samengevat kan MBvO en MBvH gezien worden als een 'gym'les in het water. MBvO is vooral bedoeld voor 55 plussers,  MBvH voor hartpatienten 

Aanbod

Het voordeel van water:

Water heeft als grootste voordeel dat je spieren weinig worden belast, terwijl je toch aktief bezig bent. Naast gezond bewegen kun je ook gezellig kletsen met andere deelnemers.
 
Doel:

Veelzijdig bewegen
Op pijl houden en verbeteren van algehele conditie
Plezierige manier van bewegen
Gezelligheid en sociaal contact
 

Voor wie:

Iedereen die 55 jaar of ouder is, kan aan deze activiteit deelnemen.
Aanmelden bij de receptie van het zwembad.
 

Wij bieden:

Een variatie aan oefeningen
Regelmatig gebruik van diverse materialen
Instructie van een gediplomeerde zwemondewijzer(es)
 

Waar?

Recreatiebad met een watertemperatuur van 30° celsius.
Zwembad de Treffer
Marathon 6
6245 EZ Eijsden
 
Wanneer?

maandag: 
van 08.30 uur – 09.15 uur 
van 09.15 uur – 10.00 uur 
van 10.00 uur – 10.45 uur  

dinsdag:
van 08.30 uur – 09.15 uur 
van 09.15 uur – 10.00 uur 
van 10.00 uur – 10.45 uur 
van 10.45 uur – 11.30 uur 
van 14.30 uur – 15.15 uur (MBvH)

donderdag:
van 08.30 uur – 09.15 uur 
van 09.15 uur – 10.00 uur 
van 14.30 uur – 15.15 uur
 
Betalingen:

 
MBVO/MBVH , losse les € 5.20
MBVO/MBVH. per periode van 20 lessen € 52.30
Per jaar worden 40 lessen betaald door de deelnemers.
 
Organisatie lessen: 

 
Per groep zal het aantal minimaal 12 deelnemers dienen te zijn. Het maximale aantal deelnemers per groep is vastgesteld op 25. Indien de groepen minder dan 12 deelnemers hebben of meer dan 25 deelnemers, dan kan de groep worden samengevoegd dan wel gesplitst.

Contact